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O TRABALHO COMEÇA AQUI
Treino Online
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Aulas de Grupo
O MÉTODO TREINARTE
PLANEAMENTO 360º
Treino e nutrição totalmente personalizados. Um plano integrado para eliminar palpites e focar no que funciona para o teu corpo.
SUPORTE DIRETO
Muito mais do que uma folha de treino. Contacto direto para tirar dúvidas, ajustar cargas e manter a motivação no topo.
CORREÇÃO TÉCNICA
Análise constante da execução dos movimentos. Ajustes necessários que garantem a segurança e a máxima eficiência.
ESPÍRITO DE EQUIPA
Faça parte de uma comunidade obstinada. Mais do que um grupo, uma cultura de pertença e apoio mútuo na evolução.
COMPROMISSO DIÁRIO
Registo de hábitos e treinos via app. Tu garantes a consistência no sono, dieta, e hidratação; nós ajustamos a estratégia.
TREINARTE GEAR
Identidade que vai além do ginásio. Equipamento desenhado para quem vive a rotina e não aceita o "bom o suficiente".
Casos Reais
Resultados reais de quem decidiu assumir o compromisso.
Meu Progresso
2 anos
Acompanhamento Online
1 mês
Acompanhamento Online
6 Semanas
Acompanhamento Presencial
8 Meses
Acompanhamento Online
2 Meses
Acompanhamento Presencial
1 ano
Sobre
O TEU PARCEIRO DE EVOLUÇÃO
Leandro Patrocinio lidera uma equipa focada na intersecção entre performance e saúde. Mais do que um acompanhamento, oferecemos uma metodologia validada para quem procura resultados reais em perda de gordura, hipertrofia ou recuperação física.
Com formação especializada e uma visão integrada que une o exercício à nutrição, o nosso objetivo é simples: otimizar o teu esforço.
Técnico Especialista de Exercício Físico (Cédula n.º 139283)
Instrutor de Yoga Certificado
O Leandro é a minha motivação para eu voltar aos treinos após uma bariatrica, perder os quilos que me faltam e fazer o reforço muscular que tanta falta me faz.
Claudia Pereira
O Leandro e uma pessoa de qualidade e um excelente treinador. Senti-me imediatamente a vontade quando comecamos o treino e estou sempre com vontade e a antecipar o proximo.
Joel Jesus
Num primeiro contacto, vê-se que o Leandro adora a sua profissão. Deixou-me muito à vontade, senti-me compreendida em relação aos meus objectivos.
Ana Patricia Rodrigues
TREINA COM PROPÓSITO