Como Funciona
1
AVALIAÇÃO INICIAL
Análise detalhada do teu histórico, objetivos e biomecânica através de um formulário exclusivo e registo fotográfico inicial.
2
A Entrega
Recebes o teu plano de treino e estratégia nutricional personalizada, com vídeos explicativos para cada exercício.
3
O Ciclo
Feedback constante e ajustes periódicos. Analisamos o teu progresso a cada etapa para garantir que nunca estagnas.
O que vem incluido
AVALIAÇÃO INICIAL
Análise completa do teu ponto de partida para traçar o caminho mais curto até ao teu objetivo.
PLANO ALIMENTAR
Estratégia nutricional flexível e ajustada ao teu gasto energético, sem dietas restritivas impossíveis de manter.
SUPLEMENTAÇÃO
Recomendações baseadas em evidência científica para potenciar a tua performance e recuperação.
PERIODIZAÇÃO DE TREINO
Um plano estruturado com variações de intensidade para garantir evolução contínua e evitar lesões.
APP EXCLUSIVA
Acesso à plataforma onde registas cargas, vês métricas de progresso e comunicas diretamente comigo.
CORREÇÃO TÉCNICA
Análise de vídeo dos teus exercícios para garantir que treinas com a máxima eficiência e segurança.
Perguntas Frequentes
O melhor PT que pinhal novo já teve nos últimos tempos
Com o Leandro eu percebi que devo me cuidar a 100% e que só depende de mim alcançar os meus próprios objetivos. Mesmo quando eu quero desistir, ele não deixa. Ele é um grande motivador e inspirador. O melhor PT que pinhal novo já teve nos últimos tempos. Recomendo a 1000%
— Ana Beatriz
TREINA COM PROPÓSITO
