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Encontra o Teu Equilibrio
sábado, 17/10
|Tapada das Necessidades
Esta aula combina elementos de força, yoga e cardio para proporcionar um treino completo e equilibrado.
Os ingressos não estão à venda
Horário e local
17/10/2026, 10:00 – 12:30
Tapada das Necessidades, CC das Necessidades, Lisboa, Portugal
Convidados
Sobre o evento
Aula de Yoga & Treino
Uma experiência que combina força, cardio e yoga, terminando com um momento de convívio e partilha. Uma manhã pensada para movimentar o corpo, cuidar da mente e desfrutar de um momento em comunidade.
1. Aquecimento
Exercícios de mobilidade articular
Alongamentos dinâmicos
Preparação do corpo para o treino
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