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Como funciona

Plano de Treino Personalizado

Resultados Eficazes

Receba um plano de treino individualizado, desenvolvido com base nas suas capacidades e metas, para alcançar resultados visíveis e duradouros.

FEEDBACK

Aconselhamento Nutricional

Acompanhamento Personalizado

Acompanhamento Personalizado

Beneficie de aconselhamento nutricional especializado, que complementa o seu treino, promovendo uma alimentação equilibrada e adequada às suas necessidades.

FEEDBACK

Suplementação Adequada

Motivação Constante

Descubra a importância da suplementação correta para potenciar os seus treinos, maximizando os resultados e a recuperação muscular.

Leandro Treinarte
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Treino Personalizado
de 1 para 1

Treinar regularmente melhora o humor e promove a saúde,  aumenta a energia, tornando o estilo de vida mais equilibrado e tranquilo.

Fazemos orientação personalizada, com exercícios e nutrição para elevar o seu bem-estar a outro nível!

Explorar

Avaliação física

A Avaliação Física permite entender as necessidades e aptidões do aluno, garantindo um treino personalizado e seguro. São analisados aspectos como composição corporal, capacidade cardiorrespiratória e flexibilidade, obtendo um panorama mais completo do estado físico do aluno.

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Aulas para Seniores

Aulas especialmente concebidas para os seniores, promovendo a saúde, mobilidade e bem-estar geral.

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Instrutor Yoga

As nossas aulas de yoga feitas ao ar livre ou em espaço fechado são direcionadas para todos aqueles que pretendem melhorar a sua mobilidade, flexibilidade, força e foco. Aumentando ainda a sensação de paz e bem-estar utilizando técnicas de respiração e atenção plena. 

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Acompanhamento presencial

O acompanhamento presencial é acordado mediante as conclusões da prieira conversa com o aluno.

O ginásio escolhido depende da preferêcnia sobre próximidade à residência ou local de trabalho, procurando otimizar resultados e economia de tempo.

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Acompanhamento presencial

O acompanhamento presencial é acordado mediante as conclusões da prieira conversa com o aluno.

O ginásio escolhido depende da preferêcnia sobre próximidade à residência ou local de trabalho, procurando otimizar resultados e economia de tempo.

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Flexibilidade

Cada aluno recebe um plano de treino personalizado, adaptado às suas necessidades e objetivos específicos. Trabalhamos também em parceria com o WhatsApp e respondemos às vossas questões o mais rápido possível. 

Nessa mesma aplicação irás enviar-me o teu feedback, sabendo que essa ferramenta é a única que nos irá dizer se o caminho que estamos a percorrer está a correr bem e assim, alterar se necessário ou dar continuidade aos trabalhos. Este feedback é feito de 15 em 15 dias ou conforme combinado com cada aluno. 

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